保卫特洛伊（43） (第2/2页)

我们还要进行其他训练。”

    李志刚的命令下达之后，士兵们都放下手上的器材，开始休息。许多士兵此时此刻已经累的上气不接下气。但是看上去，他们并不愿意放下手中的器材。

    “全体都有，立正！看到大家都这么努力而自觉地训练，我作为你们的教官，我感到非常高兴。这说明你们都有着变强的愿望，你们不满足与于现在的实力。你们也相信自己通过努力能变得更强。这时是非常好的事情。但是我还是要说，训练也需要科学，有时候并不是训练强度越大就越好。事实上不科学的高强度训练不但很难达到预想的效果，还很容易导致受伤甚至残废。我可不希望你们因为这些事情不注意而失去了变强的机会，那就太可惜了。我是懂得这些的，所以在进行力量训练的时候也要听我的号令，明白吗？”

    “明白！”士兵们异口同声地回答道。

    “好，大家先把东西放好，然后就先休息一下吧。”

    很快士兵们收拾好东西，开始了难得的休息。

    “阿德里安，你现在感觉怎么样呀？”阿德里安的战友正在地询问着阿德里安的情况。

    “谢谢你的关系，吉姆。说实话，我感觉这肌rou酸酸的，有些胀，现在感觉起来还有一点点发麻。吉姆，你感觉怎么样？”

    “我的体能可能比你差一点，我感觉这肌rou可不是一般的酸，也不是一般的胀。而是非常酸，非常胀。好在我还是咬牙坚持下来了。毕竟我也知道这对我有好处，能帮助我在残酷的战争中生存下来。”

    “其实也不必担心什么，一开始的时候可能都会这样，过一段时间就会适应下来了。”

    “那倒是。其实我倒是不担心我能不能适应这种训练，我只是感觉我还是不够强，心里有些着急呀。”

    “吉姆呀，不是我说你，你这也太着急了吧。还没有走，就急着要跑了。一切都要循序渐进。我听教官说，如果过于着急的话反而会欲速则不达。我觉得我们现在要做的就是好好训练，脚踏实地地提高自己的实力。在战斗中则要听指挥，和战友们步调一致。”

    “恩，你说的没错。现在想想，我们现在也挺好的。”

    就这样不知不觉中，到了中午吃饭的时候。

    结果令士兵们吃惊的是，主菜居然是鱼。

    “弟兄们，你们现在进行的训练主要是为了提高力量，但是光训练是不够的，还需要营养的补充，鱼是非常适合你们的。”

    “这，怎么好意思呢？”有些士兵看到那些香喷喷的大鱼都有些不好意思了。由于围城时间过长，城内的军民虽然暂时没有饿死的，但是rou类还是毕竟紧缺的。一般的士兵和普通的老百姓还是啃着又黑又硬的黑面包。

    “没什么不好意思的。作为我的士兵，这是你们应得的。要知道由于我们的这两次胜利，大大地打击了希腊军队的嚣张气焰使得希腊军队对我们的围困松了不少，现在已经有许多外界的物资运过来了。特别是鱼，毕竟这里靠着海，附近还有许多河流，只要希腊军队不把这里彻底困死鱼还是不难拿到的。好了，大家开始吃吧，记着小心点，别被刺卡到了。吃鱼是个细活。”

    鱼rou属于瘦rou型，100克鱼rou所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼rou还是蛋白质的重要来源。鱼rou容易被人体吸收，100克鱼rou保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼rou还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼rou中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作用。

    鱼rou还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼rou以天然的方式供给人体硒、碘和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼rou，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时，就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼rou来弥补镁的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼rou能促进大脑活动，知识学得快，记得牢。

    鱼rou味道鲜美，不论是食rou还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼rou营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。