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   我的2019年关键词 (第1/2页)

    今天是2o2o年1月1日。

    新年伊始,我总结了自己2o19年的三个关键词。

    痛苦,成长,快乐。

    痛苦使我成长,成长使我快乐。

    具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在《众神世界》中,老读者应该能感受到新书的风格生了变化。

    前一阵和今天上架的《造化图》作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。

    果然,谁也逃脱不了真香定律。

    书的内容不多说,上架前我会好好说说。

    年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘(方法参见我去年的公众号文章)。

    内容挺多,我只说三个重点。

    1,成功减重25斤。

    而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。

    哈哈哈哈……先让我叉腰笑会儿。

    这件事让我意识到,我完全可以改变自己!

    成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。

    2,成功掌握情绪管理。

    这其实是因祸得福。

    可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。

    然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。

    学习,报课,看书……最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。

    根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效!

    这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。

    3,觉察。

    这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。

    今年之前,半生混沌。

    今年之后,一世清朗。

    大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。

    幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。

    我现在不够优秀,但我相信,以后我会成为优秀的人。

    从某方面说,今年,也是我总能现“我没有但我以为我有”的一年。

    我甚至坚信,从现“我没有但我以为我有”开始,从现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始,是一个人自我觉察和进步的开始。

    细处不说,需要相当大的篇幅。

    痛苦、成长和快乐,是在描述现象。

    减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。

    接下来就要总结规律、提炼思维。

    嗯……正文里能体现,就不赘述。

    最
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