68.让你见识见识真正的训练家 (第3/4页)
斯特拉诺的名字命名的，是种用帆布包着的床垫，周围还有边框，从外形上看类似于人体躯干的形状。 这个沙包上划分了不同的区域，每个区域上都标有不同的数字，奇数要出左手拳，偶数出右手拳。 教练会喊出的不同的连续几组数字，于是你会听到“五、四”，然后立刻朝工具相应的位置打出左勾拳或右上勾拳。 有时候教练嘴“叭叭叭叭叭叭”的可能自己都不知道说的是啥，学员一脸懵逼地瞎打一气，喘着气问自己打对没。 《对了对了》 这个训练的目的在于，你越多地根据数字重复动作，这些动作就越可能变成本能和机械的反应，到最后，你甚至不用想就能出拳了，练过一段时间后，你闭着眼睛都能打出一套组合拳。 库斯达马托认为，拳手之所以会被右手拳打中，是因为他们站着不动，而且手套放得太低。所以他教泰森按照U形移动，而不只是上下移动。 要点包括转动髋部，肩膀和你的头，在头部下潜时候做半圆移动，不要掉手，下潜不易过低，否则会导致降低闪躲速度（下潜的目的是创造更多反击，而不是单纯逃跑），保持重心平衡，使用你的腿和髋部转动躲避来拳，而不是弯腰使你的头顶超过你的前脚位置。 U型闪躲同时可以做环绕步，这样你的闪躲就变得不那么单纯了。同时可以调整你的站位，使你的位置更有利于反击或者躲避后续组合进攻。 不停地移动，先侧移再前移，侧移再前移，有了可怕的移动步伐，你可以持续寻找并创造机会，打击、闪躲、防守卸力，你即可以油滑狡诈、从容不迫，又可以凶狠暴虐、勇往直前，还可以稳扎稳打、大道至简。 “像蝴蝶一样振翅，像蜜蜂一样叮刺。乔治他（福尔曼）打不到我，因为看不见我。”——阿里 出（组合）拳时，库斯认为，如果你的两次出拳听上去像一次出拳的话，你就会得到最好的效果，越接近那样的声音，你的连续出拳就越有可能把对手打倒在地。 李飒：“开玩......不是，开始训练，听我口令，打对应区域，来！” 请自行想象一堆阿拉伯数字 英文字母 中文 似乎是为了报复刚刚的错误打靶行为，李飒的口令不止有用那只耳朵/胳膊打出直勾摆，还包括前后左右移动、滑步冲刺步急退步并步环绕步闪步、拍击蜷缩摇闪侧闪后闪下潜（下闪）仰闪、叠臂曲臂交叉犰狳防守等等 可怜的卷卷耳被折磨到近乎崩溃：是不是全打错了，你说太快我跟不上啊。 “《没没没，你全对》。” 其实李飒的脑子和嘴已经闹掰分居了，完全不记得自己喊的什么，这就叫传承（你就不能跟教练学点好的吗？） “OK，今晚就到这了，你跟小拉达练体能或者玩去吧。” 啊？这就完了？ “约了个人，一会儿要开干了。” 昨天宝可梦挨了揍，今天我这个训练家得找回场子。 吃瓜群众小拉达：你要揍人家？一米九打一七五？经典以大欺小恃强凌弱是吧？ “滚滚滚，想是想，没那个脸，老子约了个一米八多的好兄弟来友好训练。” 别人家pk的铺垫： 我愚蠢的欧豆豆... 三十年...莫欺... 哼哼... 李飒PK的铺垫：激情午夜热血难凉，一个人在宿舍寂寞？凶悍拳手在线实战，钢拳铁腿血脉喷张，月亮不睡我不睡，你是我的小宝贝，一百公斤以下全接，拳击踢拳mma任你挑选，今晚8点不见不散。 有没有银，速来！ 李飒熟练地从背包里掏出装备，开始表演一分钟快速缠手大法，戴上俺滴便宜五龙拳套 便宜九日山护头（戴硬邦邦的五龙打实战？良心大大滴坏），同样的便宜九日山护裆（一开始嫌护裆卡得慌，见识过爆丸小子后老老实实戴上了），支持国产从我做起（没钱买更好的，拳击鞋没有，打完折三十多块钱的体校专供鞋就够够的了，真的便宜耐穿好用，性价比很高，推荐穷比用这个），最后塞上百分百把嘴磨出血的忘了啥牌子的中等价位护齿。
“我神装了，看我cao作！” 小拉达：一身便宜货是吧，这不让人家神装给干碎？ 唉～装备是便宜，可人还算值钱啊，那些动不动一身几千上万的，打得像坨S一样，有p用？我不给他狠狠的干碎（酸）。 “看好了，让你们见识见识拳是怎么打的。” 也就过了几分钟，李飒还没热完身，一个一米八多、有着粗壮臂膀宽肩厚胸的大兄弟走了过来。 “介绍一下，这位是我刚认识俩星期的好兄弟阿杰，你们叫他杰哥好了。” 吐槽能手小拉达：好兄弟？这词儿从你嘴里冒出来感觉不大对劲啊。 两人说熟真不熟，说生真不生，单纯因为双方量级差不多，水平都是臭鱼烂虾，惺惺相惜，所以约一下长长信心。 等杰哥热身完毕整装待发，话不多说直接开打。 双方上来就是刺拳对点，好兄弟胳膊长但刺拳真不咋地，还没李飒打的好，不过他身板子挺硬，李飒不敢硬吃，开启经典王八模式摸点，杰哥也不敢硬吃李飒，第一回合两人就这么像轻实战一样干耗，全当做技术训练了。 第二回合杰哥沉不住气了，开始主动出击，但没啥用，撬不开李飒的龟壳子，约莫打了一分半，他冲刺步贴近前手直拳打头时，李飒却顺势迎上去，侧着身位打出右勾，杰哥的拳头擦着李飒肩膀扑空，而李飒的拳头偏偏好“巧”不“巧”地打在了杰哥肘窝，单凭一拳，他那右胳膊的动