一夜知秋 (第1/1页)

    京城怪异的一个秋天。

    一夜之间，秋雨寒凉，风扫落叶，黄绿参半。原本应该热热闹闹的十一长假，非必要不出京几个字断了所有的念想。

    总算是平平稳稳的过了这几天。节前还数次想到假期不知该干嘛的阵阵烦躁，被排满的行程化解了。天气一凉，胃口倒是见长，顿顿担心自己没胃口，顿顿跟小狼似的被老公笑。睡眠也可以不靠安眠药，美国糖豆都不用咯，大概也跟天天把自己累到了有关吧。看，又一次实证了，身体和情绪确实需要成为互相助力的正向循环。哦，悄悄的说，如厕这事，老公都羡慕我哦，嘿嘿

    但每天到了下午，也还是会有一个时段感觉元气被抽走，思绪不受控，干了那么多事，一瞬间觉得，都好没意思啊……

    这是为什么呢？真是奇怪，来的莫名其妙。好在慢慢掌握了方法，通过拍打身体、深呼吸放松来唤醒神经，再想想那些有感触的鸡汤，“心情不好的时候，抬头看看天空吧。面对浩瀚的宇宙，这点郁闷算啥呢”“如果你能欣赏一朵花、一棵草，生活就不能拿你怎么样”“情绪这事，总会过去的”

    哦对了，还有心理咨询师帮我搭建的那个“安全屋”，时不时进去安慰一下自己。真是奇妙，想起那个安全屋，画面感那么强，那么的真实，仿佛那光感、声音、触觉都是真的，脸上都会不自主的微笑。

    现在细细想来，自己真的不算很有自信的人，加上这些年单纯的工作生活环境，更是让自己的心智一直处在温室里。所以心思单纯，容易相信人，容易被人影响，也就缺乏锻炼，不够有韧性，没经过事啊。这次的经历，就明显反应自己是多么的脆弱啊……

    好吧，已过了不惑才突然开始惑，人活到了中年，心智却没跟上，过去的傻乐呵现在倒成了一种嘲讽，不知是不幸还是另一种幸运。

    一切都不算太晚，我要支棱起来！

    1.养生：老妈的手部cao，拍打头部xue位的手法，面部xue位的按摩，必杀技！

    2.注意饮食：均衡，不求瘦；

    3.注意睡眠不熬夜：最晚12点入睡；

    4.开始认真思考内心到底有什么焦虑，找到自己内心真正希望去做的事情：工作觉得无聊没劲，那么什么事是内心向往的？孩子的问题需要下一个决心了；

    5开始培养一个爱好，真正的钻研进去：目前看是太极和书法，要能坚持啊！

    看看，多少可以做、需要做的事情啊。老公说，不用去想人生的意义，不要给自己留遗憾就好。我也自己领悟到，有什么好担心的呢，做好手边每一件事就好！每当烦躁觉得没意思的时候，我就用这两句话安慰自己，坚持住啊，中年“少女”！好好规划，想清楚了方案，一步步去做，不急不躁，享受这个过程，欣赏沿途的风景，人生还有更美好的状态吗？