三章：养生从泡脚开始（改！） (第2/2页)

br>    据陈师傅说，他只是一介普通淬体境武夫，在淬骨上小有所成，算不得高手。

    似他这样的人，在江湖上一抓一大把，只能为大户人家做些看家护院的活计。

    通过与陈师傅交谈，李随安也了解了不少武道之事。

    这世上的万物灵长，总喜欢分出个高低上下。

    朝堂上的文武百官有九品十八阶之分，从正一品的首辅宰辅，到从九品的芝麻小官，都在九品十八阶之中。高低尊卑，一目了然。

    江湖中亦是如此。

    不知从何时起，也不知谁人起，武道也如朝堂一般拥有了九品境界之分。

    从九品到一品，九道境界分别是：入劲、淬体、入神；抱丹、御罡、见神；真武、人仙、长生！

    入劲，顾名思义，感悟气劲，积蓄气劲，打通周身气脉。是消耗身体气血精气、炼精化气的过程。

    淬体，自然是淬炼体魄。

    这不是一蹴而就的单一境界，需皮、rou、筋、骨、脏、髓，循序渐进，互为依托，淬炼周身。

    毕竟人身是一个整体，淬炼皮rou，自然也会锻炼到筋骨。很难将它们彻底区分开来，单独淬炼。

    所以淬体境界之间，彼此差距也挺大的。

    弱小者，体魄强健，力大如牛。

    强大者，钢铁之躯，如龙如象。

    江湖上有句谚言，“淬体是可以练一辈子的”。

    哪怕进入“入神”境界，也同样可以继续淬炼rou身。

    然而绝大部分江湖人士，一辈子也都只停留在前两个境界之中。

    就连狮子山上提灯司的守夜人，也大多都在八品淬体境界。

    再进一步，就是入神境。

    能够见微知著，洞开上丹田识海，窥见精神了。

    那已是内外兼修，超脱凡人。

    放在鲲鹏府城，已经能算是一方高手了。

    即便在提灯司中，高低也得是百户一档。

    能在鲲鹏城中开武馆立足的，至少也得是七品入神境武者。

    而且，朝堂之上分文武百官，江湖中武道亦然。

    有注重神魂元婴，有注重体魄形骸，侧重不同，差别甚大。

    了解了这般多的江湖见闻，李随安愈发心头火热，只期望手臂赶快好。

    养伤的这段时间，他自创的“泡脚”神技也没落下。

    甚至向黄师傅讨教了不少药浴配方，结合他前世的泡脚经验，多番尝试。

    泡脚的药可不是乱抓的，得按照功效来，健脾利湿的、温热补气的、活血化瘀的等等。

    健脾利湿的话，常用半夏、陈皮、党参、白术、茯苓、山药、炙甘草等，经常泡有助于调理胃火、疏通气血，有助于温阳利水。

    温热补气类的，就用如艾叶、生姜、花椒、草乌、附子等。

    尤其是艾叶，是最常见的泡脚药材之一，这类中药材有助于温经活络、祛湿散寒，对足部、腿部的肌rou、关节、血液都具有一定益处。

    活血化瘀类的，就是李随安此前常用的那种。

    他发现，不同的药材搭配，对技能熟练度增长也略有不同。

    一天一泡脚，他也不能一刻不停的泡着，那样涨不涨熟练度不知道，自己的脚会先烂掉。

    泡的时间最多不超过两刻钟，多泡也并不会涨更多的熟练度。

    夜晚睡眠前泡最佳，这个时候给的熟练度最多。

    泡完脚再搭配按个摩，一次至少也可以涨足100点熟练度。

    不光是泡脚。

    李随安的日常生活习惯，也有了很大改变。