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128章 真正的科学化备赛流程(俺也不知道呜呜呜~) (第2/2页)
他没有时间和精力再去钻研一个新技术让身体适应了。 这是眼下他想到可以短时间内提升实力,最好最可行的办法。 还有一点就是。 增加一部分耐力训练强度。 让自己的“耐力潜力点”,能够激发更彻底。 苏神可以清楚的感觉到,最近加了这么多“耐力点”,但是提升却微乎其微。 这就说明,目前来说,“耐力潜能”根本没有完全兑现。 你就算是加更多,也没有意义。 只是一个单纯的数字。 还是要尽快把它从“潜力”兑换成“实力”才行。 后天就要进行省内的选拔赛,他们要去羊城一趟,那边省队的一二三队成员,都会一同参加,角逐其名额。 马上就要连续性比赛了,还有全运会这个大目标,因此,这阶段也不方便让身体承受更多负担。 否则一下伤了,那就得不偿失。 那怎么保持状态? 其实是一个很讲究的事情。 很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态,加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表,越是比赛之前,还要疯狂训练,结果比赛前伤了,状态下滑。 还没比就宣告gg。 这种事情别以为就国内有,米国也不少。 不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”,你就知道这是个什么奇葩操作,一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。 苏神整理了一下自己的训练笔记,道: 看起来自己过段时间,等完结了全运会的事情后,要把esd训练提上日程。 那可能才是激发耐力潜能的最好办法。 至于什么是esd训练体系,这个,嗯,以后再说。 宁德鲍对于大家这种备战的积极性和热情,表示满意。 讲道理,说来也奇怪。 自从苏神来了后,好像自己带的这些人,就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。 别说严重,就算是中等程度的,都没有过。 而在国内现下的训练体系中,管你多么天才,训练受伤那是再正常不过的事情。 前面提高的那么多天才名字,宛如流星,就是最好的例子。 类似于这种健康保持度…… 港真。 宁德鲍也没有料到。 就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。 当然。 能不进去参观,还是尽量不要进去的好。 …… 这一次全运会,如果放在日漫运动系里面,就是全国大赛级别。 还是成人组最高级的那种。 面对这种比赛,苏神也开始认真备赛。 很多人都以为备赛就是做个准备,好好训练,调节心理,吃饱喝足,减少受伤就行。 这其实…… 真是一通贯口——说了个寂寞。 你想要做好真正的备战,需要分很多步来完成,中间要准备的事情,专业点的话,十分细密。 这一点,也是苏神之前在国内,从没接触过的东西。 原来备赛,也有科学一说。 比如最著名的ap训练体系,全称athletes’performance训练体系,同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套ap训练体系,最后毫无作用。 这个第一部的准备工作就是—— 目标直观可视性。 也可以叫做。 目标祷语。 ps:俺也不知道怎么搞的,唉,晕了,其实写了好几章的,准备今天水淹七军一番。 结果…… 大家先忍忍,俺再问问,┭┮﹏┭┮~~~~~