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第二章 经验条 太极 (第1/2页)
“慢慢改变吧。” 这一餐王安吃的比往常慢了一些,细嚼慢咽,一盘菜,一条鱼全部吃完。 吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟,当做是饭后散步消食,然后上床午休。 或许是心情放松的缘故,他这一觉睡到了下午三点,起来的时候头还有些昏沉。 洗了把脸,喝了一杯子温水。 “接下来做什么?”他看了看外面天色。 “出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。 从衣橱里找出运动服,换上跑步鞋,下了楼。 他住的地方不远处有个小公园,他慢慢的跑着进了小公园,然后开始围着公园跑步。 这公园虽说并不大,一圈下来也有五六百米的。 跑了一圈,王安脸上汗水不停的往外冒,心跳的厉害。 跑第二圈,汗如雨下,觉得氧气不够用的,大口大口的呼吸,双腿沉重,越跑越慢,好不容易坚持了下来, 跑第三圈的时候,他感觉双腿已经迈不开了,心都已经跳到了嗓子眼, 不行了,跑不动, 呼,嘶,呼,嘶, 跑跑停停,他终于跑了第三圈,实在是跑不动了,就改成走路,走了几分钟,心跳降下来之后,他才找了个长凳坐了下来。 “你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑,或许你已经意识到自己的身体有多差劲。” “呼,是挺差劲的,估摸着初中生都比自己强!”王安心道。 “待会回去之后要制定一个长久的健身计划,并且坚持下去。” 靠在椅子上,抬头长舒了口气,他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。 那老人一身白色练功服,面色红润,正站在一棵树下打太极。 没有风生水起,也没有树叶飘舞,他打的很慢,身姿颇为舒展。 过不一会功夫又来了一个老头,身体肥胖,走几步路就大喘气,就好像刚才跑步的王安。 “我来了。” 先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人。 “你这身体真得好好保养了,走几步路就大喘气这可不行。” “所以过来跟你练太极来啊,三年前你不跟我一样吗?”后来的老头道。 这俩老头站一块打眼一看,穿白色练功服的老人要比那肥胖的老人年轻七八岁样子,实际上两人是同龄人。 “我这一身毛病,这几年练太极的确是好了许多。 我先教你站桩,无极桩,这是太极的基础,由无极而生太极,要身松、心静。” 老人向自己的朋友讲解起了无极桩的要点。听到两人之间谈话的王安不自觉的靠到了跟前。 他的身体也需要保养,现在就开始,不能拖。 他也想听听,跟着学学,太极拳能强身健体,总归是没有什么害处不是? 那位白衣老人讲的很细,这一式无极桩有一些要领,王安在一旁听得很认真,那肥胖老者是個急性子,有些不耐烦了。 “不要说那么多,先练练看吧?” “也好。”白衣老者笑着点点头。 他转头看了一眼一旁的王安。 “大爷,我能跟着一块学学学吗。”王安迎着他的目光下意识的问道。 “那就一块吧。”老人略加
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