第五十三章 拔山举鼎 (第3/3页)

演义小说中那些不太靠谱的境界评定，其实古代真正高手的评判标准好像就只有一个。”

    “举鼎！”

    田径队的训练中也有一些练习力量的器械，毕竟人体是贯穿一体的，不可能只练腿，也要锻炼其他核心。

    但都不重，比如马拉松运动员，一般的核心训练也就用10kg的曲杆或者20kg的标准杠铃杆进行，就算有时候加点负重，总重也不会超过30kg。

    马拉松运动员不需要做上半身的增肌训练。

    陈雄到了之后，自己找了个空杆，开始往上加重量。

    一边30kg，加上杠铃杆，合计80kg。

    差不多是一个成年人的体重了。

    陈雄试着提了一下，感觉问题不大，双腿踩实，开始发力。

    拔山，举鼎！

    “起！”

    陈雄感觉稍微有点吃力。

    不是重量，如果光说重量的话，其实陈雄觉得还很有余力。

    主要是发力方式，举过头顶，以及一个手臂的平衡。

    “不对，我这用的是单纯的力量，而不是劲儿，感觉...太轻了。”

    陈雄感受了一下自身的发力，有些可惜的把杠铃放了下来，四处找了找，不过没有找到更多的负重了。

    “陈雄，你在干什么！”

    他刚放下，耳边就响起李三江的怒吼，等确定陈雄没有受伤后，李三江才抹了把虚汗：“小陈啊，求求你收了神通吧。”

    陈雄：？？？

    “教练，我就练练核心，不至于吧？”

    “不至于，你一个练马拉松的，举这么重的杠铃，想干嘛，伤到自己或者伤到别人怎么办？你这是田径训练场，不是健身房！”

    李三江刚瞥到陈雄，还以为这小子真是过来练练核心的，才一个眨眼的功夫，心脏就差点给他吓出来了。

    80kg的杠铃，是能砸死人的，这个重量，已经勉强摸到了抓举国家三级运动员的门槛。

    无防护砸在脚上，那是百分之百的粉碎性骨折，救都救不回来的那种。

    “而且你的体重已经够大了，别练肌rou了，至少别练上半身肌rou了。”

    “哦哦。”

    陈雄也反应过来，自己在这练习举重，是不太合适，田径队员一般都是空杆练习的。

    眼神刚转了转，李三江就冷冷一笑：“你别想着去举重那边，那边训练场是严禁外人进去的，你就死了这条心吧。”

    陈雄：......

    “教练，你说笑了。”

    陈雄把头一歪：“我和举重队又不熟，我去那干嘛。”

    “真不知道你是怎么跑出马拉松的成绩的。”

    李三江摇了摇头：“很多运动员都是因为一次意外伤病，而报废了整个职业生涯，这种例子数不胜数，我也不多说了。另外下下个星期出发去甘陇省，你把时间安排好，别到时候又出幺蛾子了。”

    “好的好的，教练，要没事我就先回去了。”

    陈雄一溜的离开省队，同时掏出手机，先看了看附近的健身房。

    加重量，必须加重量，他感觉自己的想法没有错，举鼎练习劲力的方法是对的。

    但可惜，健身房虽然有相关器械，但所有健身房都严禁对杠铃进行任何举重动作，只允许卧推、硬拉等锻炼动作。

    没办法，他只能去买，好在租的平房有个小院，否则这玩意儿还真练不成。

    而且杠铃这玩意儿，一般的体育用品商店还真没有，陈雄找了两家，都没有现货，不得已，只能在狗东上购买。

    “卧槽，100kg杠铃套装，就敢卖我1400？？？”

    陈雄含着泪下单，又额外加了4片15kg重的杠铃片，又多花了他400。

    合计1800块，幸好狗东包邮，否则又是血亏。

    “古代霸王举鼎，据记载有千斤重。”

    “但一说折合现在重量不过80多公斤，不过也有说是200多公斤，300多公斤，真假难定。”

    陈雄在院子里打了几遍太极：“我这100kg的杠铃，怎么也得算半个鼎吧，四舍五入，也算半个霸王。”

    慢慢收功站桩，陈雄琢磨了一下，自己还是要在晚上学习下举重的技巧，别劲力没领悟到，反而把自己弄伤了，那可就亏大发了。