拾取篇 第十八章 梦的分析--心理写真馆 (第4/6页)

的食物，并取甘草、旋复花、山楂等适量煎汤，喝一碗之后入睡。

    甘草和胃，山楂助消化，旋复花则促生温和的饥饿感，如此三管齐下，可在睡眠中唤起食欲，进而形成觅食、美食之梦境。

    美食梦对食欲低下、厌食症等病症有一定的疗效。

    心理医生怎样解梦？

    --梦的分析

    某大学二年级女生，经常做同一个梦。

    她梦见自己裸体在火车站等一个很重要的人，但也不知道等的是谁。

    等的人总是不来，周围的人都对她指指点点，她又羞臊又生气，想躲起来又怕等的人找不到她，只能继续裸体站在那里。

    每次醒后，她的心怦怦乱跳，出一身冷汗。

    这样持续了一年多，她的身心都非常疲惫，甚至连觉都不敢睡了。

    心理医生对这位女性的情况进行了仔细分析。

    从生理上分析，该女生体质较弱，出现了身体虚弱与做噩梦的恶性循环；例假周期不规律，因而同一个梦的出现也不规律；有明显的痛经史，对此既恐惧又无可奈何，导致心理上对来例假有深度的惧怕。

    从睡觉姿势上分析，梦见光着身子，说明睡眠时感到寒冷，可能有睡常见时踢开被子的习惯；出冷汗和心跳，说明她睡眠紧张，应该是睡姿不当压迫心脏而引发循环压力。

    从心理上分析，她性格内向，习惯性紧张，执拗与自疑并存，与他人交往较为困难，但潜意识中有很强的交往愿望，同时又惧怕交往，害怕别人会看不起自己。

    因而就出现了上述梦境：在人多的地方（火车站）、以一种强加给自己的理由（为等一个重要的人）和一种令自己压力很大的方式（裸体）成为人们注意力的集中点，并混杂着兴奋、尴尬、不知所措、焦急、紧张等复杂的心理体验。

    医生给出了以下解决方法：可用单绳固定等方法强制纠正睡眠姿势。

    坚持一年以上的痛经药物治疗，每日15分钟的妇科暖腹锻炼，晚入睡前15分钟的标准锻炼。

    参加三个以上的学校或社团活动；最好找个男朋友。

    如何控制梦？

    --自我调节

    看了上面的案例，大家一定会有所感悟吧？

    日常生活中，应注意下面的几种情况。

    1.人们在生活中总会遇到一些不顺心的事，使人产生焦虑不安、抑郁苦闷等不良情绪。

    晚上睡觉时，就容易做不好的梦，如梦见被人追杀、考试不及格、曾经的伤心事，在街上裸奔等诸如此类的恶梦。

    应该怎么做呢？

    可以进行自我调节，比如少想不顺心的事、向亲朋好友倾诉苦闷、改善人际关系、全身心地投入到工作或学习中去等等。

    如果自我调节难以奏效，就有必要去进行心理咨询或心理治疗。

    2.俗话说“男大当婚，女大当嫁”。

    成年人长期独身的话，很容易做两性之梦，当然具体内容不尽相同，随人的性别、性格、文化水平、成长背景等的不同而有所差异。

    有些人的两性之梦充满苦涩，有些充满色情和暴力，也有些则充满了爱情的浪漫和甜蜜。

    无论内容如何，都是缺乏两性情感的结果。

    频繁做这种梦，对身体不利，根本的解决之道是尽快找到人生的另一半，也可以通过努力工作等转移注意力的方法暂时缓解。

    3.有些人家庭幸福、工作顺利，最近也没有什么不顺心的事，却仍会做些噩梦。

    这可能是由于睡姿不当或生理病变所致，要注意改变睡觉姿势，或者去医院检查身体。

    什么是释梦治疗法？

    --她的偏头疼不用吃药

    一位40岁的女士，高级知识分子，事业心很强，对己对人要求都很严格。

    与丈夫感情不错，但认为丈夫不善表达情感、性生活冷淡，心里有些不满。

    她近日常梦见一位大学男同学到她家，说是为躲避追杀。

    当时父母、丈夫和妹妹都在家，对同学的到来不太欢迎。

    她和这位同学谈话时说想要个孩子，同学说可以和她妹妹生个孩子。

    然后同学不小心把裤子搞脏了，她想给他找条短裤，结果丈夫找了条很难看的裤子，她很生气。

    可是她翻箱倒柜也没找到合适的，又急又气的时候，家里闯进一伙陌生人