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第三章 修炼 (第2/2页)
是真呆两天,然后就回来整理单子,收货发货。 忙的时候不停的工作,不忙的时候偷闲追追剧看看小说,十足一个宅男小青年。 今年不忙,所以他还有时间去小区中喂猫了。 翻箱倒柜,找到了一张瑜伽垫和一副跳绳。 瑜伽垫是老板送给他的,好像是她自己不用了拿过来的,让他无聊可以用,放了一年多。 实际上杜然一的身材也不算太弱,忙的时候一天收货都要好几次,一做就是一身汗。 铺好瑜伽垫,杜然一还是觉得不太够。 于是,在网上定了一台跑步机。 不贵,三千块钱不到。 网上定的,明天才送到。 他的目的只是消耗自己的身体机能,至于健身,没在杜然一的考虑范围内,那是浪费精力。 “1、2、3.....35、36!呼....不行了。” 杜然一趴在瑜伽垫上做俯卧撑,尽量做到最标准的样子,三十六个,手臂就没力了。 瘫到在瑜伽垫上,自己似乎比自己想象中的弱。 刚好,门铃响了,外卖到了。 因为还要运动的关系,杜然一怕吃多了不太好,吃了一半,肚子里有东西了,然后又开始了。 折腾身体机能,最好的办法就是全身动的那种。 于是,杜然一练俯卧撑先不做了。 跳绳,后面干脆高抬腿。 八十个一组,做一组休息一分钟。 两组就有出汗的感觉。 高抬腿、跳绳、俯卧撑,轮番来。 半个小时后,汗如雨下,但杜然一没停,直到俯卧撑手打颤,高抬腿腿打颤才停下来。 第一次这么折腾自己,杜然一没觉得累,也没觉得不想做。 就算腿和手用力都开始打颤,依然还想再来几个,心里有种强烈的期待感。 “算了,克制一下!” 杜然一挣扎着爬起来,揉了揉发软的腿,外面,天已经快黑了。 若是平日,这个时间点要去喂虎妞了。 但今天就算了,估计下不了楼,腿软。 虎妞是杜然一在这个小区之中最熟悉的猫,也是最老的猫,听小区猫圈中的资深人士说,起码十几岁了。 这个小区中的流浪猫,几乎都被做过绝育。 猫圈中一个姑娘干的,心肠挺好。 今年不忙,杜然一大部分时间会去喂两次,有时候忘记了也就一次。 小区中好心的猫奴大把的,流浪猫们不缺吃的。 洗了个澡之后,热了杯牛奶。 趁着热牛奶的间隙也烧了一壶热水,洗手间的热水是控温的,温度不够,他也不想调。 喝着热牛奶,泡着脚。 杜然一靠在沙发上,整个身心似乎都平静了不少。 而且刚刚洗了热水澡,在泡脚的加持下,后背又开始冒汗了。 杜然一没看电视,也没刷抖音。 要想进入深度睡眠,不能破坏自己的心绪。 平稳、简单。 这不是经验,是杜然一自己觉得要这么做。 就像是一种慎重的仪式。 泡了二十分钟的脚,杜然一把塑料桶放去了洗手间,嘀咕着要不要买一个木桶。 泡脚的地方有水渍,他拿着毛巾把地板擦干净了之后才回房间准备睡觉。 不对!修炼!