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前言 自己是最好的心理医生 (第2/12页)
是产生心理活动的决定性因素或者说软件;而人的实践活动则是把上述两者联系起来的桥梁。 人的心理有以下八个基本特征。 (1)主观性。人心理的主观性是说人对客观事物的反映是主观的。 (2)客观性。人的心理具有客观性,是因为客观现实是心理的源泉。从简单的感知到复杂的能力、性格,从一般的喜怒哀乐到高级的道德、理智和审美等,都是客观现实的反映。即使奇怪的幻觉、念头和梦境等,也都能找到现实的影子。可以说,没有任何一种心理现象的产生不存在着客观原因,没有一种心理的内容不源于外部现实。 (3)自主性。“播种一种行为,收获一种习惯;播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种命运。”一句简单的印度谚语包含着深刻的哲理:人的心理活动由简单到复杂、由幼稚到成熟及其他种种变化,都有其内在的规律。掌握这种规律,不断进行反思,你就可以调节自己的心态、掌控自己的情绪、完善自己的性格,因而决定自己的命运。你也要懂得,要尊重别人的自主性和独立性,不要强迫别人做违背其意愿的事情。 (4)实践性。实践活动是人的心理产生的必须条件之一,是人的心理产生、发展和完善的基础。实践活动是心理的主观性和客观性统一的关键。 (5)整体性。人的心理现象包括心理过程和个性心理两部分。心理过程包括认知过程(感觉、知觉、记忆、思维、想象)、情感过程(情绪、情感)和意志过程(行为习惯、毅力);个性心理包括个性倾向(需要、动机、兴趣、信念、理想、价值观等)和个性特征(能力、气质、性格等)。人的心理现象虽然做如上的分类,但它首先是一个统一的整体。在任何人身上,都不存在孤立的心理过程及个性心理,它们总是处在一个有机的、综合的和整体的结构当中。 (6)相互激励性。人们在心理上存在相互激励的现象,所谓“酒逢知己千杯少”正寓此意。志向、情趣相投的人碰到一起很容易就聊的十分投机,总是有很多的话讲,而与不相投的人往往“话不投机半句多”。再比如,好听的歌曲会流行很快,好玩的游戏会有越来越多的人玩,这也是人们的心理相互激励和共鸣的结果。人讲究“将心比心”,你坦诚地关心、理解别人,别人也会关心、理解你;相反,你对别人恶意相向,人家对你也好不到哪里去。 (7)双重制约性。所谓双重制约性,是指人的心理现象受到人的生理因素和社会文化的双重影响和制约。人是个生物实体,其生理特征,诸如性别、身高、相貌、健康状况、年龄、感官特点等等,在人心理的形成、发展、变化、成熟的整个过程中,起着无法替代的特殊影响。社会主义和资本主义为什么会打仗?伊斯兰教信徒和基督教信徒为什么会有冲突?一个好端端的小孩如果生活在狼窝里,他就会变成狼孩……无数的例子都可以证明,社会制度、文化背景、宗教信仰、伦理道德、风俗习惯、民族精神等等都制约着人的心理发展的内容和层次。每个人的心理都有其特定的时代性、民族性、阶级性、地区性和职业性等等社会特点。 (8)可调控性。心理咨询和心理治疗之所以存在,就是因为人的心理具有可调控性。人的心理既然有双重制约性,那么通过改变它的制约条件,就可以对其进行调控。心理咨询和治疗,就是通过给予心理积极的刺激,唤起心理觉醒,调整心理模式,从而使人更加自信、自立、自强和自爱,使人心理健康,愉快地生活。 什么是心理学 心理学用英文讲叫“psychology”,源于古希腊语,意思是“灵魂之科学”。心理学的历史虽然最早可以追溯到古希腊时代,但心理学作为一个专门的术语出现却是在1502年。有一个塞尔维亚人叫马如利克,在这一年首次用“psychologia”一词发表了一篇讲述大众心理的文章。此后过了七十年,一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高,这就是心理学》一书。这也是人类历史上最早记载的以心理学这一术语发表的书。 在希腊文中,“灵魂”也有呼吸的意思。因为古希腊人认为人的生命依靠呼吸,呼吸一旦停止,生命也就完结。随着心理探索的发展,心理学的研究对象由灵魂改为心灵,心理学也就变成了心灵哲学。在我们中国,人们习惯认为思想和感情来源于“心”,又把条理和规则叫做“理”,所以用“心理”来总称心思、思想、感情等等,而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问。总之,心理学是研究心理活动及其发生、发展规律的科学。人的任何行为都离不开心理活动,通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性特征等等都可称之为心理现象。心理学与我们的生活密切相关。 心理学既古老又年轻。人类探索自己的心理现象,已有两千多年的历史,所以说它古老。说它年轻,是因为心理学最初并不是一门独立的学科,而是包含在哲学中,直到19世纪70年代末,心理学才从哲