第五章 坦然正视人格障碍 (第7/11页)

是会慢慢消除的。

    2.学会爱别人

    对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。维尔斯特认为，通过爱，我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱，因此，要努力加以改正。

    生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。

    （四）测试

    你有自恋型人格障碍吗

    1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管不一定当即表露出来）。

    2.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。

    3.喜欢指使他人，要他人为自己服务。

    4.坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。

    5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。

    6.认为自己应享有他人没有的特权。

    7.渴望持久的关注与赞美。

    8.缺乏同情心。

    9.有很强的嫉妒心。

    如果你满足以上中的五项，那么你很可能患有自恋型人格障碍。

    回避型人格：总是有意回避人

    （一）问题描述

    肖艾的智商并不低，他兴趣广趣，思维敏捷，然而几年前参加高考时，他却名落孙山。后来肖艾去了南方，在广州一家电脑公司做营销工作。营销工作虽然辛苦，但收入颇丰。肖艾的工作很出色，业绩好，多次受到老总的嘉奖，并担任了营销主管。一年后，公司招进了三名大学本科生，其中一人做了他的助手。

    有一名大学生做他的助手，本来可以使他的事业如虎添翼。然而肖艾却陷入了自身的泥淖。他变成了另外一个人：情绪低落，不爱讲话；工作劲头大打折扣。几个月以后，老总看到他的业务成绩下降，便撤了他的营销主管的职务，并让肖艾的助手来接替他。这以后，肖艾的情况更为恶化，他不与任何人说话，看到人总是低着头，当别人主动与他接近时，他总是有意回避。有一次，公司举办歌咏会，所有的人都参加了，惟独肖艾一个人没有报名参加。公司领导动员他参加，他也就和大家一块参加排练了，但正式演出时，他却一个人不知跑到哪里去了。

    在日记里，肖艾说他其实心底总有一种痛，因为他的人生并不顺利，没有考上大学。这个结在他心底早就有了，当他习惯性遗忘时，他会忽略；而一旦有条件反射时，他就会想起来，使他非常不安。他想回避所有的人和事，甚至想回避这个世界。肖艾说：“我甚至连电话都不愿意接。我觉得自己是世界上最卑微的人，没有人会关爱我，包括我的恋人。我只能回避一切。”

    （二）问题分析

    回避型人格障碍又叫焦虑型或逃避型人格障碍，患者的最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无力应付。

    美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征描述如下：

    敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；

    很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；

    除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中；

    除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）；

    行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避；

    心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题；

    在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

    只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

    有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都“被领导视为积极肯干、工作认真的好职员”，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不