第六章 预防和控制成瘾行为 (第2/13页)

酒量？

    27.每当网络线路被中断或由于其他原因不能上网时，你是否会感到焦躁不安和情绪低落？

    28.不赌搏时你是否会出现坐立不安、容易发脾气、失眠、头疼、食欲不振、心慌、多汗等情况？

    29.你是否对酒精有强烈的渴求行为？

    30.你是不是觉得滥用药物正在夺走你的生命，而不是你在控制自己的生活？

    （二）测验记分与测评结果的分析

    只要符合每项中其中的一项内容就答“是”，记5分，选“否”记0分。各题得分相加，统计总分。所得的总分就是你的“成瘾行为障碍综合测验”的总体得分。这个得分说明你的成瘾行为心理是否正常。分数的意义如下：

    如果你的得分在90分以下，说明你成瘾心理上没有异常，不存在任何成瘾心理障碍；

    如果你的得分是91分~100分，说明你具备一些轻微成瘾心理障碍的特征，但只要平时自己注意，并不影响你的生活和工作；

    如果你的得分在101分以上，说明你存在严重成瘾心理障碍，可能会影响你的生活与工作。建议你深入分析自己的心理问题，并在日常生活中注意矫正自己的心态，同时运用本章提供的方法进行矫正。

    ★第二节成瘾行为的自我诊断和调适

    购物癖：无法控制的购买欲

    （一）问题描述

    小芳今年30岁，是一位外企白领。在外企的工作压力比较大，竞争也比较激烈，尽管如此，在丈夫的大力支持下，小芳的工作表现一直受到上司的表扬，与同事们的人际关系也处得很好。但是，平时温柔善良的她，自从有一天偶尔和丈夫吵架之后，只要她走到街上就想进服装店，看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。每当这个时候她没有一点儿犹豫，只感到购物的兴奋和快乐。而且每一次从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲。小芳为控制不住自己的购买欲而感到深深的苦恼。小芳的行为也严重影响了她的正常工作。

    （二）问题分析

    小芳的行为实际上是患上了贪购症，俗称疯狂购物症。贪购症是一种个人心理的不正常状态。患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，经常会不假思索地掏腰包大肆购买，购买的同时会有占有的满足与快感。如果患者硬是控制自己的欲望而不去购买，就会出现心理上的焦虑不安、身体上周身不适，而且，在勉强控制一次的情况下，只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。那些购物上瘾形成习惯而又苦于不能自拔的人，通常也被称为购物狂。他们总是在家中堆积自己用不上的所谓在商场上的战利品，或因买不起自己想要的东西而失眠，甚至可能把人生的成就感建筑在购物的行为上。如此周而复始，自然影响心情与工作。虽然目前无论是在医学上还是在心理学上都暂未能具体界定，达至何种程度才算购物狂，不过此种俗称“购物狂”的病态消费模式，可能转化成为一种“瘾”，也就是贪购症，并最终一发不可收拾。小芳无疑就是属于他们其中的一员。

    贪购症的病因在于，患者基本上都是属于那类工作压力大、平常找不到合适方式释放压力的人，尤其是经济条件比较好的年轻女性，她们有充足的收入来供自己狂购。很多年轻女性都想通过购物的方式来振奋自己，提高自尊心，释放压力。但是，结果往往事与愿违。狂购以后，行为人心里充满了羞愧感和负疚感，以及冲动控制失调的痛苦。这种心理转换过程包括了一系列心理机制：患者先是经过了几天或是几星期的积累，购物冲动开始聚集起来，直到通过购物，或者买很昂贵的或不是特别需要的东西，来释放这种紧张感，狂购之后，行为人才能心情比较轻松地回家。在接下来的一段时间里欲望暂时被压抑，经过一段时间积累后，新的循环开始重复。患者则陷入苦不堪言的心理折磨之中，严重影响日常工作和生活。毫无疑问，小芳在日常紧张工作的压力下，经过和丈夫的一次争吵的催化，选择了以购物来释放压力的做法，却让自己陷入了痛苦不堪的心理折磨中。

    心理学知识告诉我们，许多人有压力时总会通过购物或者是大吃大喝来消除压力。不过，当你发现自己有疯狂恋物血拼的状况时，可千万别大意。这时候，你要先尝试问自己一些问题，比如“我在躲避什么？”等等。

    最近一次关于国内消费的调查结果显示，在极端情绪下消费的女性高达46.1％。而早在三年前，美国加利福尼亚州立大学在一次类似的调查中也发现了相同的问题，在该次调查中还指出，男性情绪化消费的比例也达到了17.4％。调查显示，购物狂多数是女性，这与各国的文化传统普遍接受女性购物较多有关。