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情绪自控力封面

情绪自控力: 作者：曾杰分类：其他小说; 状态：连载字数：95358; 更新：2022-11-05 16:15:27; 最新：后记提升自控力，做自己情绪的心理医生

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手机简介: 《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析，从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助读者快速提升自控力，从而掌握人生的主动权。+笔趣阁+ 各位书友要是觉得《情绪自控力》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！【微信公众号：曾杰。】
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最新章节预览更新时间：2022-11-05 16:15:27: 后记提升自控力，做自己情绪的心理医生; 分清虚实，克服虚荣心; 学会知足，收敛嫉妒心; 循序渐进，隐匿浮躁心; 未有成就前，看淡自尊心; 以宽容心待人

全部章节列表: 好情绪是可以计划出来的; 睡眠好，心情才会好; 别让口头禅成为左右情绪的咒语; 找借口也能上瘾; 经常冥想，唤醒内心强大的力量; 第五章摒弃完美主义，不做心理上的极端分子甘于平凡并不意味着平庸; 优势未必是优势，劣势未必是劣势; 不切实际的高标准不如无标准; 水至清则无鱼，人至察则无徒; 别在次要的小事上太认真; 做好自己的事，别太在意他人的评价; 小心你的自尊有毒; 第六章战胜无为主义，跳出低迷情绪的泥潭中庸之道是治疗焦虑的良药; 冷静认识愤怒，有效控制内心的魔鬼; 降低期望，让自己不再失望; 忙碌起来，不要在抑郁中坐以待毙; 目标明确，人生才能不纠结; 智者善变通，愚者常抱怨; 战胜想象出来的恐惧; 第七章激活阳光心态的6个绝佳技巧不要忘记微笑

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