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第20章 第一日训练 (第1/2页)
次日,林浩被一缕透过窗户照射到脸上的阳光呼唤醒来。 睁开眼的第一时间,林浩便是看了看手机上的时间。 现在是华盛顿时间早上七点半。 按照时间计算,现在的华盛顿应该是早上六点十七八分就已经天亮了,从家中出发前往球馆约莫是要花费一个小时的时间,因此林浩还得抓紧时间了。 正好要出门的时候,就看到了花山到来。 于是坐上了花山的车前往球馆。 “其实你也不用那么着急,从这里到球馆还得一个小时十分钟左右,足够你吃完早餐了。” 花山看着副驾驶位置上的林浩狼吞虎咽的样子,便是忍不住劝说起来。 但林浩却是摇了摇头道:“我总不能吃完了到那里再消化,今天已经是有些迟了。” 随后林浩继续吃着自己的早点,花山则是专注开车。 在大约九点二十的时候,来到了球馆的地下停车场。 “哎呀,时间来不及了,万一待会儿都在等我一个人就糟糕了。”林浩十分紧张的说道。 “你不用紧张,因为他们肯定是早就开始训练了。”花山说道。 这更是让林浩感觉到内心愧疚。 昨天沃尔才特意前来说了一番话语,没想到第二天作为新人就晚到那么多。 现在他就像是一个做错事的小孩子,心跳加速,面色涨红。 终于来到了球馆内部,果然是大家都来了,就只有他一个人迟到那么多。 虽然队里也没有规定要来多早,但很明显他是今天最晚的一个。 对此林浩感觉到格外的尴尬,于是连忙跑到了沃尔的面前鞠了一躬:“实在是抱歉,我没有想到自己的时间没能安排好。” “没关系,来了就行,今天只是第一天,之后再早一些就行了,我知道你没有要偷懒的想法。”沃尔微微一笑,丝毫没打算责怪。 训练开始。 因为是第一次来,所以就先从最基础的跟着练起来。 今天是周一,训练项目是先进行两小时的田径项目,随后是两小时的投篮技巧,一小时的有氧运动,然后就是各种器械训练。 在林浩到来之前,田径项目已经准备要结束了,所以林浩就先在一旁进行热身准备。 接下来是今天的篮球技巧训练,分为二百个定点投篮和半小时对抗训练,半小时脚步练习。 热身完毕之后,林浩也是主动排在了最后一位,按照顺序进行训练。 二百个定点投篮考验的不仅仅是基本功,更是一个内心的稳定性,如果容易出现急躁的情况,那么就有可能在后半程出现连续投丢的情况,这样也是很容易能够观察出球员的一个情绪状态并进行及时的调整。 【训练任务:投进至少100球】 这个要求似乎并不是很高,林浩也是做好了准备。 唰唰唰…… 所有人全部都开始将球稳稳命中,看起来很轻松。 轮到林浩,接过训练师的球之后,忽然感觉到好像不是那么的顺手,但看着训练师投来的目光,也是不管那么多直接起跳出手。 哐当! 第一球就没有命中,并且可以说是差的很多,这一球甚至没有任何颠簸的可能,砸在了边缘直接弹开了。 这时候,训练师也是立即提醒道:“林浩,注意自己出手时候的感觉,手臂保持姿态。” “是,我知道了。”林浩立即虚心的听从教导。 重新回到末尾。 沉了一口气之后,在心中暗示着自己不能太过紧张。