第三十九章：训练3 (第2/2页)

击力，通常来说铁块有一定的基本掌握才能用”

    “亚力~”

    腕力若有所思的点点头，这时候李强嗓音突然低沉，对着腕力桀桀桀笑了几下说

    “2个进攻手段，2个攻击手段，但其中有三个是和下肢有关联的，所以...桀桀桀”

    于是公共训练场出现以下情景

    深蹲区

    “蹲的再深点，你隔着做康复cao呢？”

    “亚力！”

    腕力此刻正用200KG的重量做着深蹲，满脸涨红，一旁的李强抱着手臂，用有史以来最严肃的神情，对着腕力口水满天飞

    旁边的人看着腕力只能蹲200KG，纷纷议论

    “不是吧，不是吧，就这？这万里蹲个200不行了，这也太差了，难怪训练家这么能狠下心”

    “对呀对呀”

    “但不得不说，这腕力挺潮的，还穿这个马甲，就是这颜色...”

    “看来这训练家也是同一个村的”

    有时一个群众发言，有时引来旁人的纷纷点赞

    腕力脸色通红，但心里一直骂着李强，听到人群中某个人的发言，更是气不打一处来，瞬间内心化作猎马人开始问候刚才发言的人，想法含马量十足，每一句至少都有一个马

    **，***，潮？我潮你个**，****，***，你来，谁深蹲还穿着个250KG的负重？说话不腰疼，淦，

    由于深蹲不需要走动，李强直接把腕力马甲调到最高，美其名曰你太强了，策划决定削你一下，于是就出现这样的缘故

    “很好，再来5个，1，2，2，2....，腕力，别怪我狠心，偷偷告诉你，我爸就是这么对我的，你看，我多么的关心你”

    腕力听着李强的数数和他后面的解释，火气只窜脑门，额头直冒青筋，你爸这么对你管我毛事，还有我怀疑你在占我便宜，我一个精灵你这便宜都要占，不愧是你

    硬拉区

    “不是吧，不是吧，竟然有格斗系精灵连个150KG的都拉不起来？不是吧不是吧”

    就在腕力颤颤巍巍的做硬拉的时候，李强在旁边直接开始阴阳怪气的发言，美其名曰氮泵

    腕力低着头，狠狠的咬着牙，一言不发

    100米跑道

    “哟西，热身结束，现在我们开始专项训练，腕力，你准备好了吗”

    漫长的训练使得腕力此刻身心俱疲，听到李强说这才是热身，腕力直接一脸“我累了，毁灭吧”的表情倒在地上，怎么都不起来，李强废了好大的功夫才把腕力伸生拉硬拽的从地面拉了起来

    “腕力，你得知道，人前想装B，人后得遭殃这个道理啊，你想想我这技巧目前只有你一个知道，这是独门秘技啊，只要学会，到时全场你就是那个最帅得仔”

    “你在想想...”

    李强看着腕力一脸呆呆得表情，把脸凑过去贴近腕力开始低语

    腕力心动了，但是身体不知为何听到李强得话却不自觉得向后倾斜了一点，但是随着李强一番靶向施策，区分情况，分类指导，对准问题，抓住要害，找准xue位，对准焦距，对症下药的话语中，腕力把身体般正，又开始气势高昂的听从李强指导