积极 (第1/1页)
昨天张乐没有睡好,精神上因此不太愉快,今天则相反,他继续在健美和写作两方面奋斗起来。【】 “今天我要练肩膀,二头只会越练越粗,那样会破坏美观,即使我只追求线条。”张乐想起了以前一切的训练方法,有一个阶段他不训练手臂,因为他怕手臂变粗。 “练了健美,只要自己确定了目标,就别怕别人种种议论。”张乐以前的完美体格曾被很多人夸奖,也同样被很多人说成是太过健壮。 “现在这些议论不会再使我有丝毫的难受,况且很多人是出于嫉妒才这么说我的。”张乐很明白。 杨晔的出现曾经让张乐一阵窃喜,可经过冷静分析,张乐想杨晔绝不是来嫁给自己的那一个人,也同样没有理由让自己发财。 “肩膀的训练可以最低到15次,因为这是一个小肌rou群,不应该用太轻的重量做。”张乐计划间隔一天练一次肩膀,他喜欢三角肌明显的线条。 “乐,你说的要让胸连上肩,现在真是见成效。”范玮在1996年这么夸奖这张乐。 那时,作为最好的朋友,而且没有任何目的与利益冲突,张乐的体格被真正懂得健美的人不断夸奖,尤其是好朋友。 “其实,你骨架也很好的,练就是了。”张乐总是很谦虚。 随和与踏实曾经是张乐最明显的性格特点,后来因为疾病他有张扬了一段时间,病好后又不那样了。 张乐现在作息很有规律,晚上不睡很晚,每天起来先下棋或者上网浏览,然后写作,直到12点吃麦片粥,12点半左右从家里出发去健身房,一切都那么的有规律,很少改变。 “得病以后,我是很幸运的,家里因为国家的照顾,也足以让我可以幸福生活,所以遇到精神困扰的时候一定要自己想开,我是可以快乐的。”张乐终于明白精神困扰的时候,药物和自我调节同样重要。 “乐乐现在真不乱花钱了,什么都有节制。”张乐的一点进步mama都看在眼里。 杨晔其实想让张乐的精神彻底崩溃,但现在她忽然发现,这个以前的暴力青年其实很好接触,而且很幽默,如果不是因为张哲,那么和这个家伙之间还是能做朋友的。 精神病人在得病后是很脆弱的,不能受刺激,张乐即使当年不得病吗,也是个很内向爱动感情的人,但是,现在通过健美疗法,张乐好了很多,这也是杨晔没把他弄崩溃的直接原因。 “我再不会伤害别人了。”张乐真心改过了。 当年因为嫖娼,张乐担心过半年的艾滋病,最后经过化验,他没事,但精神一蹶不振了,那时间他经常打架,这些都是病态。 “明天去医院拿化验结果,然后和mama逛清真超市,那里卖的可都是适合健美的食品啊。”张乐渴望这个休息日。 不过今天还要跑45分钟,不知道能否做到。而且我想跑快一些。
1993年,张乐进入了一所全国重点高中学习,刚开学,再学校的3000米比赛中,张乐就获得了亚军,冠军是一名专业选手,他们差距并不大。 “跑步是最能减脂和缓解压力的运动,如果在以前我每天都会跑,现在不行了。”张乐知道随着岁数的增加,体力不行了,而且以前的无油无糖饮食,他再不会采用了。 健美是一个自己与自己的竞技,你可能一辈子无法参赛,但只要达到了自己想要的体格,那就是冠军。“张乐会快速减肥的,而且他不饿肚子。 ”2009年,我靠疯狂的运动和无油无糖的饮食,把自己折磨进医院了,这些都是教训,过于苛刻的饮食不适合我。“张乐现在的精神很正常。 今天到了健身房,张乐首先选择的器械推肩,5组,每组15次。这个器械由于运动轨道固定,所以没什么人使用,但张乐觉得这个器械做起来很舒服。 不再啰嗦的说张乐的肩膀动作了,他今天的腹肌和长跑进行的很好,他带着一身汗水回家了,这时一个陌生的电话打来了。 “您好,我是张乐。”张乐很有礼貌。 “你好,我是李彬,我是通过杨晔了解你的事情的,你愿不愿意当肌rou模特,报酬从优。”原来是这样。 [本书首发来自17k小说网,第一时间看正版内容!] ...
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