第1章爷爷孙女 (第2/2页)

上觉得小芭田说的，很有道理！所以，我决定，从今天起，我天天早上六点呼叫大家起床、晚上十一点要提醒大家睡觉前，练习十分钟的八式少林七十二绝技。八式少林七十二绝技，一很高大尚，二经过我精心编排，对于提高大家的健康水平和自我防卫水平，是具有极其积极意义的。

    这八式七十二绝技，三个进攻式、三个防御式、两个牵制式，而步法上则是使用上了古武绝技中的仙闪步，虽然不是系统性的全部，而是根据八式绝技的运行需要，而截取特定的仙闪步技能出来，同时经过我的改造，使它运行起来对大家来说，并不难。

    今天，我们开练少林第一绝技--罗汉拳。

    罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了"大智若愚，无巧不拙"的千古道理。

    罗汉拳取自十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。

    罗汉拳要求：上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意"夺中"和"护中"。

    罗汉拳的劲力要求刚柔相济。强调:"要想罗汉好，三正里面找。"所谓"三正"，是指的手要正，身要正，马(即步)要正，这是基础功夫。练好"三正"，才能保持稳定。

    罗汉拳以38式为主体，后世称之为小罗汉拳。在历朝历代的演化中，出现了较大的套路有"六十八式罗汉"和"一百零八式罗汉"等。

    我在研制八式罗汉拳的时候，也是以38式为主，兼顾68式的和108式的。因为这么复杂的罗汉拳，最终要提炼出八式出来，必须包含有攻有守有牵制，还要难度不大，好练习，出效果。

    八式少林罗汉拳：我主要取出这八式并进行必要改造：龙行步，龙折身，罗汉观阵，罗汉睡觉，罗汉拜佛，双关铁门，夜叉探海，鹞子翻身。

    其中，罗汉拜佛，双关铁门，夜叉探海，这三式属于进攻式。

    而罗汉观阵，罗汉睡觉，鹞子翻身，这三式属于防御式。

    最后龙行步，龙折身，这二式则属于牵制。

    那么，大家看出来了没有，我对八式前后顺序的安排用意了没有呢？先两式牵制、之后两式防御、继而三式连攻，最后再作防御。

    不过，每一式都要练好，实战的时候，根据实际情况有效应用即可。

    我现在一边说出招式名，一边演绎给大家看。（于是，静武从一边说一边慢运作的演绎了一遍，而后又连串起来快速地演绎了一遍。）

    接着静武再作演绎一遍说：

    ‘第一式龙行步，脚步移动地观察敌情，即实地侦察。记住三点：1这是步，不是跑或跳；2行即前进，向前行，而不是退；3是龙式前行，龙有蛇身，即蛇形前进；龙虎之步，即要稳步有气势。

    第二式龙折身，体姿变化地试探敌情，即火力侦察。也记住三点，1所折的是身，不是其他；身可上下折，身可左右折转。2折可向前下折，亦可左右方向折转。3龙字同上。

    第三式罗汉观阵，进入观察性防御，再依据敌人的动静来采取进一步防御或进攻的措施。记住：1罗汉有十八罗汉，姿式各有不同。2观阵时可依据形势不时转换择用罗汉姿式。十八罗汉姿式随后上传。……’”

    布信马上说：“十八罗汉姿式图和视频我的资料库有，我马上上传。”

    【这是《山头农场主》的后传，希望大家能喜欢。】