五行中医基础知识 (第2/2页)

起来，而把太过的火气克伐下去，使其恢复正常。若火气不足，则将受到水的过分克制，但火衰不能制金，引发金气偏盛，金气盛则加强制木，使木衰而无以制土，则必将引起土气盛以制水，水衰则制火力减弱，从而使火气相应得到逐渐恢复，以维持其正常。

    如果单纯有胜而无复，也就是说当五行之中的作何一行出现有余(太过)而没有另一行的相应制约时，则五行系统结构的协调关系就被破坏，则会出现紊乱的反常状态，从而产生严重疾病。

    综上所述，我们可以把五行关系看作是阴阳关系的逻辑展开和补充。受作用者，通过某些中间环节，反作用于作用者，产生反馈调节效应，从而使系统结构保持相对平衡。

    [五行指点]

    五行指点—木

    属木的时令是春季。春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。

    属木的器官是肝、胆、眼睛。

    属木的情志是怒。

    属木的味道是酸味。

    属木的食物是青色食品。

    工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。

    如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

    推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

    五行指点—金

    属金的时令是秋季。秋天西风萧瑟，万物凋敝，符合金性。

    属金的器官是肺、大肠、鼻。

    属金的情志是悲。

    属金的味道是辛味。

    属金的食物是白色食品。

    秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天帽落西风，草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。

    金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

    推荐食物：洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳

    五行指点—火

    属火的时令是夏季。夏季万物茂盛，气候炎热，如同播火。

    属火的器官是心、小肠、舌。

    属火的情志是喜。

    属火的味道是苦味。

    属火的食物是赤色食品。

    夏天是一年中最热的季节，心属火，火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。

    养心最好吃些赤色食物，通常这种颜色给人的感觉就是温、热，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

    推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿

    五行指点—水

    属水的时令是冬季。冬季万物蜇藏，冷气袭人，冰封大地，与水性相合。

    属水的器官是肾、膀胱、耳。

    属水的情志是恐。

    属水的味道是咸味。

    属水的食物是黑色食物。

    外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，确实肾脏不妙。

    此时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

    推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

    五行指点—土

    属土的时令是长夏。这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑热多湿，正是万物蔬果生长的时期，与土性相应。

    属土的器官是脾、胃、口。

    属土的情志是思。

    属土的味道是甘味。

    属土的食物是黄色食品。

    长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

    土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。

    推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯