花样滑冰旋转 (第1/2页)

    旋转：

    旋转是花样滑冰中重要的组成部分，选手在旋转时中心只是一个点，支持身体上多一个或者多个位置。旋转时，冰刀上的SweetSpot负责承载身体的全部重量。旋转是由手、腿、脚和躯干组成，每一个旋转执行的进入都有自己的方式。

    旋转有很多类型，通过执行旋转脚、进入方式和身体、手和脚的位置而区分。旋转可以双脚执行，选手很少会有两个方向的旋转，一般只选择一个方向。以逆时针方向旋转为例：用左脚旋转叫做向前旋转，用右脚则是向后旋转。顺时针方向和这个相反。旋转可以由一个步法和跳跃进入。用跳跃进入的旋转叫做跳跃旋转。花样滑冰的旋转现在只有三种：直立旋转、燕式旋转和蹲转，每一种旋转有大量的变种。旋转的等级在规则中分为五个等级：B、1、2、3、4。现在暂时没有五级旋转。

    UprightSpins:

    直立旋转：

    直立旋转是花样滑冰的三个基本旋转之一。直立旋转必须身体和脚呈现垂直姿势。

    类型：

    BasicTwo-footSpin：

    双足直立旋转：

    双足在冰面上，身体直立旋转。

    BasicOne-footSpin：

    单足直立旋转：

    只有一只脚在冰上，支撑脚和身体呈现直立姿势的旋转，可以是任意脚位支撑脚。

    ScratchSpin：

    直立交叉旋转：

    直立交叉旋转是一种直立旋转，旋转时自由足交叉到滑行足之前。手和自由足在开始动作前处于打开姿势，必须延伸和太高。随着旋转开始，手和自由足开始收回，由于这种收回旋转速度加快，同时脚也放下，在支撑足的膝盖附近附近交叉。这种旋转必须在后内刃执行！

    BackScratchSpin：

    直立向后交叉旋转：

    基本动作和直立较差旋转类似，只是执行的支撑腿是相反的腿而已，同时执行的刃变成了后外刃！这种旋转是所有学习花样滑冰的人都必须掌握的技能，因为这是跳跃动作在空中呈现的姿势。

    CrossfootSpin：

    交叉旋转：

    交叉旋转是一种向后直立旋转，自由足将交叉到支撑脚的后面，或者自由足向前降低，是的这个旋转变成一个双足旋转。

    AttitudeSpin：

    姿态旋转：

    这种旋转是一种变形，选手在旋转时要扭头看向一遍，而不是头部向上，而自由足的位置也会为此发生变化，不同的变化会衍生出不同的旋转姿势。

    ISpin:

    I字旋转：

    I自旋转也可以叫直立抓腿旋转，是一种直立旋转的变形，选手必须把自由足放到身体之前，同时自由足抬高，成为一个劈叉，垂直到脸的前面，整个脚和躯干呈现英文字母“I”型。

    ShotgunSpin:

    猎枪旋转：

    猎枪旋转是一种直立转的变形，可以看作是一种直立先前抓腿旋转，在这个动作中，选手需要抓住自由足，其中这个自由足是向水平位置伸出。

    YSpin:

    Y字旋转：

    Y字旋转也是一种直立旋转的变形，选手需要把自由足在垂直方向上劈叉，此时自由足在身体两边，形成一个英文字幕“Y”。选手可以用一只手或者双手扶住冰鞋或者脚踝。

    LaybackSpin:

    后仰旋转：

    后仰旋转的标志是，一个躯干向后仰起，自由足抬起，同时手向后有一个弯曲弧度。这个姿势在旋转中会创造一个独特的景象。这个姿势成为了花样滑冰的标志，作为标识出现在所有的花样滑冰赛事中包括奥运会。

    后仰旋转也可以让躯干更向某一个侧方倾斜，这种情况下被称为是一个侧向后仰旋转或者横向后仰旋转。这两种后仰姿势在后仰旋转中都被认为是一种难度表现，在现行的国家滑联规则中可以获得额外的加分。

    另一个后仰旋转的变种就是将自由足逐步放下以至于接触冰面。这样可以导致旋转加速，由于这个功能所以被认定是一个难度动作。同时手和脚的位置也会在后仰旋转中彰显个性和艺术感，单手或者双手抓住自由足，在规则中叫做“理发旋转”(HairCuttingSpin)。这种后仰旋转同样可以变成侧向旋转，如果可以保持很长世间，这也是一个被承认的增加难度的动作，会提升旋转等级。在后仰旋转中加入贝尔曼姿势也是一种增加难度的选择。执行一个反向后仰旋转加一个换足后仰旋转是有可能的，但是由于难度很高所以十分罕见。

    另一种变形就是跳跃后仰旋转，那就是一个用跳跃进入的后仰旋转。选手在空中的姿态保持有不同的技术，但是都需要选手在将身体跳到空中的同时，躯干弯曲，自由足向一边展开，支撑足则需要卷起和跳跃蹲转一样。由于这个动作是同足跳转，所以达到最高等级的技术难度相对较小。

    跳跃后仰旋转很少执行，因为由于落冰的时候需要脊椎异常舒展而造成严重的物理伤害，同时还有原因就是只有少量的教练知道如何使用这个动作。

    BiellmannSpin:

    贝尔曼旋转：

    贝尔曼旋转的定义：冰鞋的位置超过头部的高度，不管冰鞋是在后方，还是在正上方，这种旋转叫做贝尔曼旋转。简单来说由于选手选择的姿态不同，只要冰协超过头部高度都算是贝尔曼旋转。这个动作在现代花样滑冰中已经成为了极为常见的动作。

    选手学习这个动作的时候通常不会让自己身体形成泪珠状同时头部在这个形状中间，因为他们需要先学会保持身体平衡。选手在做贝尔曼旋转时常常会划伤自己的手。

    贝尔曼旋转的变形十分多：

    Cross-GrabBiellmannSpin:

    交叉提刀贝尔曼旋转：

    这是一种贝尔曼旋转的变形，和抬起的自由足相反的手同来协助抬腿，另一只手可以提刀或者摆出其他姿势。

    Half-Biellmann:

    半贝尔曼旋转：

    有可以叫做抓腿燕式旋转，是一种燕式旋转，在旋转期间，选手用任意手抓住自由足的冰刀同时将自由足抬起，身体其余部位则保持燕式旋转姿态。

    贝尔曼旋转的变种是直立旋转还是燕式旋转取决于躯干的姿态。