第二十章 了解心理咨询与治疗 (第3/7页)

、不能确定；d、都不是

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    我经常念念不忘过去的失败。

    a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是

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    我常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。

    a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是三、计分方法与测评结果分析

    请对照你的选择，统计总分。选择a记2分，选择b记0分，选择c记0分，选择d记1分。把得分相加再乘3的积即为你的心理健康指数。一般说来，精神症状指数6l以下无重大问题。下面把各种指数的自我评价简述如下：

    心理健康状况指数18～32的人，心理健康，没有什么心理异常。善于适应各种紧张状况，精神状态良好。不存在任何心理障碍，阅读本书可以增加您心理健康方面的知识，预防心理疾病的发生，从而使您更加快快乐乐地生活。

    心理健康状况指数33～47的人，心理健康，但可能存在某些轻微的心理障碍，需要进一步详细检测，建议继续做本书的一些自我诊断测验，以便进一步确认心理障碍的确切类型和矫正方法，从而使您更加快乐地生活。

    心理健康状况指数48～61的人，心理健康状况一般，说不上健康。建议您继续做本书各章中自我诊断测验，并根据测验结果，有针对性地继续做进一步的心理障碍检测，从而确认自己的心理症结所在，利用有关指导，进行自我矫正，要彻底调整自己的健康状况。特别要积极找出比较严重的症状类型的病因，及时进行心理矫正和治疗，确保生活的快乐幸福。阅读本书，您完全可以克服和矫正自己的心理障碍，从而快快乐乐地去生活和工作。

    心理健康状况状指数62～76的人，心理健康存在一些问题。强烈建议你继续本书中的心理障碍自我诊断测验。您要作自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法。要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。只要您努力找到心理问题的症结，努力去克服，经过努力，您一定能有快乐的生活。阅读本书，您完全可以克服和矫正自己的心理障碍，从而快快乐乐地去生活和工作。

    心理健康状况指数77～90的人，心理健康存在比较严重的问题，建议您一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。但实际上，你不必多么忧心忡忡；心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。由于您存在比较严重的心理障碍，作者不建议您购买本书自行阅读，来解决自己的心理障碍。请尽快咨询有关心理医疗专家和心理医疗机构。不过您也不必太担心，只要自己努力，您也能一样和大家一样快快乐乐去生活。不管怎样，重要的是及早发现，早治疗。毫不犹豫，鼓起勇气，有志者事竟成。不管结果如何都要毫不动摇，真正能够恢复健康的就是你自己。

    ★第二节非精神病性心理障碍的划分

    首先，要弄清楚的是：什么是精神病，什么是非精神病性心理障碍，对此的判断和分类极为重要，因为这直接关系到对问题性质的确诊和治疗方法的选择。

    广义的精神医学指的是所有的心理问题和障碍。狭义的精神病主要所指的是精神分裂症。随着我国对心理健康的重视，人们对心理健康的要求更高，这也是近十多年来心理咨询在我国蓬勃发展的重要因素。神经症与精神病的比例约在10—15：1，各种亚健康状态的心理问题更多。

    我国现在对精神医学的诊断方法上统一使用国际疾病分类法（简称icd—10），对非精神病性心障碍按轻重如下依次分类：

    心理问题

    所谓的心理问题，是指那些在时间性质方面有近期发生而不太持久的特点。其特点是问题的内容未泛化而局限于一些问题的。（一个人在其一生里没出现过“心理问题”的不是很多，因为人生有很多的问题需要我们面对：如升学，结婚，职业，育儿养老，健康，青春期困惑，生离死别等等，这些问题全尽人意是不可能的），一般而言，反应强度不甚强烈并未严重影响思维和情感，这种心理问题称为“生存斗争”比较恰当。这种情况随着现实情况的改善或有相应的心理支持，一般在不长的时间内缓解。

    心理障碍

    所谓的心理障碍是指初始反应剧烈，持续时间长久，内容充分泛化而自身难以克服的精神负担。有时因长期的精神折磨，可伴有人格障碍。这些心理问题一般是由长期的心理冲突而引起，这种冲突是持续的。如孩童时期在不良的家庭教育下长期性格压抑而来的心理改变。突如其来的生活改变（如战争，天灾人祸）引起的心理障碍不是很多，心理