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情绪自控力封面

情绪自控力: 作者：曾杰分类：其他小说; 状态：连载字数：95358; 更新：2022-11-05 16:15:27; 最新：后记提升自控力，做自己情绪的心理医生

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手机简介: 《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析，从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助读者快速提升自控力，从而掌握人生的主动权。+笔趣阁+ 各位书友要是觉得《情绪自控力》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！【微信公众号：曾杰。】
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最新章节预览更新时间：2022-11-05 16:15:27: 后记提升自控力，做自己情绪的心理医生; 分清虚实，克服虚荣心; 学会知足，收敛嫉妒心; 循序渐进，隐匿浮躁心; 未有成就前，看淡自尊心; 以宽容心待人

全部章节列表: 第一章你真的了解自己的情绪吗不了解情绪，何谈控制情绪; 情绪如四季，也有自己的周期; 情绪会传染，严防踢猫效应; 情绪也有自己的智力; 负面情绪似洪水，需要疏也需要堵; 好情绪可以通过练习获得; 第二章失控失在情绪，自控控在思维换一种思维，快乐和忧愁就能转换; 识别那些不合理的情绪模式; 坏情绪源自负面思维; 偶尔失败，不等于整个人生都失败; 突破定式思维，灵感自然出现; 借助想象，唤醒积极的情绪; 第三章没有意志力，就不存在控制力意志力缺失源于注意力涣散; 坚定的信念是意志力的基础; 耐心是意志力的核心; 葡萄糖能够提高意志力; 为你的欲望装上杀毒软件; 相信自己，一切皆有可能; 第四章好习惯好心情，坏习惯坏情绪好习惯是好情绪的源头活水; 都是拖延惹的祸

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