第三十五章 修炼 (第1/2页)

    正在他们两个还在纳闷那个人是谁的时刻，只见到那个漂亮的女人缓缓转过身来。

    王礼定睛一看，正是自己的师傅月秀，他刚想喊着师傅跑过去，但是又想到了那句话，所以就没有喊的跑到了月秀的身边说道：“你吃饭了没，哦，不，不是这个样的，应该说道你吸收药的灵气了没。”说道完，三人便都笑了起来。

    祖师，是我告诉他的，元明说道。

    额，礼礼吃饱了没，我没有吸收药的灵气，我也吃饭了。月秀说道。

    祖师，礼礼没有吃饱，但是是他已然吃了6个成年人的饭量了。元明说道。

    哇，礼礼这个样厉害，那没吃饱但是要饿肚子的哦，先快点回去吃吧。月秀说道。

    算了，此刻不饿了，也就算了。王礼说道。

    祖师不都是不吃饭，吸点灵气就好了的吗。元明不解的询问道。

    额，以前是的，不过从今天开始的一段时间里我都要和凡人一样吃五谷杂粮，因为今天的那场恶战，再加上被紫渊魔头吸收了大量的灵丹灵源，我此刻身体非常虚弱，如果再吸灵气的话，对身体反而且有反噬，所以过几天我就要闭关，我闭关后非常放心不下的就是礼礼。月秀说道。

    王礼是她收的非常后一个弟子，自然倍加疼爱，再加上她从心理面里感觉和礼礼倍加投缘，所以也会多挂心的，如果不是她受伤非常重，她真的愿意先停止自己的修行而且专心来教王礼。

    哦，原来如此，祖师闭关后我会好好看住阿礼的，祖师就放心闭关把身体养好。元明说道：“祖师打算啥时刻去。”

    月秀看了看王礼，说道：“我先把rou身十重的基本功法先教会他吧，让他修行起来更标准，这个样我闭关也能放心点，我闭关的时刻你要对他严格点，多督促他练功。”

    额，会的，祖师放心吧，我自己炼的时刻我都带上他，自己不练的时刻也要看着他练。元明说道。

    额，那此刻我们就先教他垫底吧，从非常基本的开始练。月秀说道，“元明，你先领着他活动活动筋骨，我在边上看着你们做。”

    是，祖师。元明答应着，就领着王礼到了广场的中央，元明给他讲解，他们两个面对面，元明做一个动作王礼也跟着做一个动作，有些动作做的不标准的时刻，月秀就给王礼指点指点，直到每个动作都满意后才继续做第二个动作。

    非常初一开始做的是一些热身运动，有蹲起、扩胸、震臂、活动手腕脚腕、体侧、体转、正压腿、侧压腿、原地高台腿跑。

    王礼还非常小，对这些动作的理解还不到位，只能看着元明依葫芦画瓢，而且自己也照着这个差不多的样子做起来。

    这些动作或许在王礼的心理面感觉蛮到位了，因为他感觉自己非常努力的在做了，但是是在月秀的眼里看来还差远了，就拿非常简单的蹲起这个动作来说道。

    这就分为两个步骤，一个是蹲，一个是起，人本来是站直的。

    首先要蹲，蹲下后再起来，但是就这一个简简单单的蹲，就包含了非常多阶级和非常多效果，蹲的动作角度都是非常讲究的，非常开始的时刻动作是慢点，举个例子就是好像一滴水，在一个钝角成70度的光滑斜坡上缓缓滚下来的动作。

    当蹲下去的时刻这个角度亦是有讲究的，腰身与大腿之间成90度直角，大腿与小腿之间也要成90度直角，虽然王礼并不明白为啥要这个样。

    但是是他认真听着月秀给他非常仔细的讲解，也都记下来，缓缓也做的有模有样，但是只是这个角度非常难，刚开始的时刻始终不能保持同一时刻这两个角度都成90度，但是练习了非常多遍，缓缓把自己的重心给找到到后，也能做到90度，但是起亦是相当有讲究。

    两个地点都成90度后，起来的时刻要首先将腰身和大腿成180度的平角，再等60秒钟后才能起来，王礼感觉这些做起来真的非常吃力。

    刚开始他坚持不到60秒钟，但是坚持了5次后，就逐渐的能到了60秒钟，当他再起的时刻，感觉自己的后背都快变成石板一样，弯不下去了。

    这个时刻王礼似乎才方才体会到修行是如何的辛苦，他好想歇息，但是又不能说道出口，不能让别人笑话。

    阿礼，此刻这个蹲起慢的你已然掌握了基础方式，之后要勤加练习，这些基本功法你是每日都要练的，不管你将来的修行到了哪个层次，你都要坚持练习，此刻我将蹲起的高级阶级的方式告诉你，但是你或许做不到，这个你晓得了后就要朝着这个目标去练习。说道完，月秀就要元明给他做了一个师范，只见到元明站着动都没有动就做完了。

    这个我也会。王礼以为元明站着动都没有动，心里想只是站着比刚才的做更简单。

    你咋样不动啦。月秀笑着询问道。

    我做完了啦。王礼说道。

    没有，你没有做。月秀说道。

    那刚才成哥哥咋样就说